I migliori medici: l'aria condizionata può farti star male. Semplici modi per sentirsi meglio velocemente

Ogni estate, quando il caldo diventa insopportabile, quelli di noi che hanno la fortuna di avere l'aria condizionata finiscono per alzarla al massimo per combattere il caldo afoso estivo. E il sollievo che proviamo quando lo facciamo è molto reale! Ma si scopre che c'è uno svantaggio nascosto in questo: ospitando muffe, allergeni e persino batteri e poi ricircolandoli nel tuo ambiente, l'aria condizionata può farti ammalare. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti pulire, controllare e sostituire sulla tua unità per rimanere fresca e sana! - e come alleviare eventuali sintomi che potresti avere attualmente.

L'aria fresca su cui fai affidamento in macchina, al lavoro o a casa è prodotta dal tuo condizionatore che estrae aria calda, a volte umida, dalla stanza, spiega l'esperto di climatizzazione Dave Roebel, proprietario di Northeast Mechanical Services. Successivamente la macchina raffredda l'aria tramite un refrigerante liquido. I ventilatori pompano l'aria raffreddata e meno umida dall'unità nella stanza (o nell'auto) per mantenere la temperatura desiderata.

Ma quell’aria fresca può causare problemi ad alcune persone. Infatti, uno studio pubblicato sull’International Journal of Epidemiology ha trovato un legame tra l’esposizione all’aria condizionata e le malattie. Qui i medici spiegano alcuni sintomi che potresti riscontrare e i rimedi per aiutarti a sentirti meglio.

La muffa può prosperare negli impianti di climatizzazione a causa dell'umidità che generano, afferma Michael Golubev, CEO di Mold Busters. "La crescita della muffa è particolarmente comune nei climi umidi o durante le stagioni delle piogge." (Fai clic per vedere come l'esposizione alla muffa può influire sui tuoi livelli di energia.)

Se il tuo condizionatore d'aria è diventato un terreno fertile per la muffa, l'inalazione di quelle microscopiche spore di muffa mette in moto il tuo sistema immunitario per combattere i funghi, che creano infiammazioni che causano congestione, spiega Michelle Thompson, MD, medico di medicina funzionale e fondatrice di Epoche Medico a Coral Springs, in Florida. La buona notizia: l'esposizione a breve termine a piccole quantità di muffa non causerà alcun effetto collaterale a lungo termine e i sintomi dovrebbero attenuarsi entro due o tre giorni dall'eliminazione della muffa. (Scorri verso il basso per scoprire come eliminare la muffa dall'unità cambiando il filtro.)

Sentiti meglio velocemente: Nel frattempo, valuta la possibilità di posizionare una pianta di edera inglese nelle stanze in cui trascorri più tempo. La pianta può eliminare il 78% delle muffe presenti nell'aria, secondo uno studio presentato a un convegno dell'American College of Allergy, Asthma and Immunology.

Anche intelligente: se la lettura del termostato indica che il livello di umidità interna è inferiore al 40%-50%, David Corry, MD, professore di immunologia, allergia e reumatologia al Baylor College of Medicine, consiglia di aumentare la temperatura del condizionatore d'aria di un grado o due , che allevierà rapidamente la congestione. "Puoi anche provare un umidificatore per la stanza per raggiungere il punto giusto in cui avere abbastanza umidità per evitare che il tuo condizionatore ti faccia star male senza che la tua stanza o la tua casa sembri troppo umida e tropicale", dice. Ciò è particolarmente utile nella tua camera da letto per ridurre le probabilità che un naso chiuso ti tenga sveglio tutta la notte.

Arrossamento, prurito, occhi stanchi e la sensazione di avere un pezzetto di peluria o un granello di sabbia incastrato negli occhi sono tutti sintomi di secchezza oculare, una condizione che si verifica quando gli occhi non riescono a produrre abbastanza lacrime per mantenerli adeguatamente umidi . Le donne sono più sensibili degli uomini alla secchezza oculare e trascorrere molto tempo nell'aria condizionata può aumentare il rischio, afferma Rahul Pandit, MD, oculista presso l'Houston Methodist Hospital.

Sentiti meglio velocemente: Se l'aria condizionata ti sta causando danni agli occhi, assicurati prima di regolare le prese d'aria dell'unità in modo che non soffi aria direttamente in faccia. Quindi, per lenire gli occhi secchi e pruriginosi, metti un panno freddo e umido sugli occhi: una strategia che ha funzionato altrettanto bene del collirio per lenire l'occhio secco in uno studio. Anche bere una tazza di caffè può aiutare. I ricercatori che hanno riferito sulla rivista Ophthalmology hanno scoperto che la caffeina nel caffè aumenta la produzione di lacrime e i partecipanti spesso notano risultati entro 45 minuti. (Fai clic per scoprire come il tempo trascorso davanti allo schermo può portare alla secchezza oculare e come evitarlo).